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कोरोना वायरस की दूसरी लेहर के भयानक रूप को देख कर लोगों में डर पैदा हो गया है. इस संक्रमण से बचने के लिए लोग कई तरह के घरेलू उपाय कर रहे हैं. साथ-साथ इस दौरान इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए मल्टी विटामिन, विटामिन डी3, जिंक और कैल्शियम जैसी दवाईयां भी ले रहे हैं. लेकिन क्या आपको पता है इसका ज्यादा डोज भी नुकसानदायक साबित हो सकता है. तो आइए जानते हैं किस दावा को कब तक खाना चाहिए.
पीजीआई लखनऊ के हृदयरोग विशेषज्ञ डॉ नवीन गर्ग ने एक मीडिया चैनल को दिए इंटरव्यू में बताया आज के समय में जब कोरोना का संक्रमण इतनी तेजी से बढ़ रहा है. ऐसे समय में इम्युनिटी बूस्टर के कोर्स के बारे में बताते में भी लोगों को पता होना बेहद जरूरी हो गया है. डॉ. नवीन ने बताया कि विटामिन सी, डी और मल्टी विटामिन का कोर्स केवल एक माह का होता है. इसके साथ ही उन्होंने बताया कि जिंक का ज्यादा इस्तेमाल भी नुकसानदेह साबित हो सकता है.
डॉ. नवीन ने बताया मल्टी विटामिन को एक माह से ज्यादा नहीं खाना चाहिए. इससे शरीर के विभिन्न अंगों पर इसका असर देखने को मिल रहा है. कोरोना से बचने के लिए जो लोग दवा का सेवन नहीं करना चाहते वो इम्युनिटी बढ़ाने के चक्कर में जरूरत से ज्यादा च्यवनप्राश खा रहे हैं. इससे उनमें शुगर और हार्ट की बीमारियां बढ़ रही हैं.
कितने दिन क्या ले सकते हैं
काढ़ा सिर्फ जुकाम महसूस होने पर दिन में एक बार
जिंक- 15 दिन अधिकतम खाना चाहिए
मल्टी विटामिन- एक माह अधिकतम
विटामिन डी-3 60K का एक-एक डोज महीने में चार बार, फिर माह में एक बार या डॉक्टरी सलाह पर
कैल्शियम- डॉक्टर की सलाह पर महीने भर अधिकतम
विटामिन सी- महीने भर