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कोरोना वायरस से पचने ने के लिए मास्क लगाना, सोशल डिस्टेंसिंग के साथ-साथ अब वैक्सीन लगाना भी जरूरी है. भारत अब तक करोड़ों लोगों को वैक्सीन लग चुकी है. हालांकि बीच में वैक्सीन को लेकर कुछ अफयाए भी उड़ी थी जिसको लेकर लोगों में डर बैठ गया था. अगर आप वैक्सीन लगवाने की सोच रहे हैं या फिर लगवा चुके हैं तो कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें. टीकाकरण के बाद कुछ लोगों को हल्का बुखार हो रहा है या फिर सिर भारी होना जैसी परेशानियां हो रही हैं. ऐसे में घबराएं नहीं. बस आराम करें. इसके साथ-साथ इन बातों का भी ध्यान रखें.
वैक्सीन की बाद तुरंत काम पर न जाएं- अगर आपने वैक्सीन लगवाई है तो आपको 1-2 दिन आराम करना चाहिए. तुरंत काम पर न जाएं. वैक्सीन के 24 घंटे बाद भी साइड इफेक्ट नजर आ सकते हैं. इसलिए वैक्सीन लगवाने के बाद कम से कम दो दिन तक अपने स्वास्थ्य पर नज़र रखें.
ट्रैवल करने से बचें- कोरोना संक्रमण को देखते हुए आपको वैक्सीन लगवाने के बाद 2-3 दिन तक यात्रा नहीं करनी चाहिए. अमेरिका के सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) की गाइडलाइन में वैक्सीन लेने के बाद ट्रैवल न करने की सलाह दी गई है.
भीड़ में जाने से बचें- वैक्सीन की पहली डोज ली है तो आपको भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचना चाहिए. वैक्सीन लगने के बाद भी सुरक्षा का पूरा ख्याल रखें. शराब और सिगरेट नहीं पिएं- अगर आपने वैक्सीन लगवाई है तो आपको कम से कम 3 दिन तक शराब और सिगरेट नहीं पीनी चाहिए. बाहर का तला-भुना खाने से भी बचें.
हाइड्रेटेड रहें- वैक्सीन लगवाने के बाद और पहले खुद को हाइड्रेटेड रखें. खाने में खूब सारे फल, सब्जियां और नट्स शामिल करें. गर्मियों में ढ़ेर सारा पानी पीएं.
बिना मास्क लगाए घर से न निकलें- वैक्सीन लगवाने के बाद भी आपको सावधानी बरतनी है. वैक्सीन के कई दिनों बाद शरीर में एंटीबॉडी बनते हैं ऐसे में अगर आपने मास्क नहीं पहना तो आपको भी कोरोना हो सकता है.
वर्कआउट ना करें- अगर आप एक्सरसाइज करते हैं तो 2-3 दिन न करें. वैक्सीन के बाद कई लोगों को हाथ में दर्द रहता है ऐसे में वर्कआउट से दर्द और बढ़ सकता है.
डॉक्टर के संपर्क में रहें- अगर आपको किसी तरह की कोई एलर्जी है तो आपको वैक्सीन लेने से पहले और बाद में डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. वैक्सीन लगवाने के बाद अगर किसी तरह की दिक्कत हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.