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हमारे घर में कोई न कोई चावल प्रिय होता है. जिसे रोटी खाना पसंद ही नहीं होता है. लेकिन चावल बनाते कैसे हैं ? क्या आप भी चावल पकने के बाद उसका पानी फेंक देते हैं? अगर हां, तो फिर आप उसके गुणों से अनजान हैं. चावल का पानी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह पानी रोजाना पीने से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है. इसके साथ ही ये शरीर को ताकत देने का भी काम करता है. चावल में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो उसकी पानी में आ जाते हैं. जो हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा और बाल के लिए फायदेमंद होती है.
- चावल का पानी पीने से बॉडी को काफी मात्रा में एनर्जी मिलती है. अगर आप एक हेवी वर्कआउट के बाद चावल का पानी पीते हैं तो ये आपका एनर्जी लेवल कम नहीं होने देता. ध्यान रखें कि, चावल के पानी को हमेशा या तो खाने के एक घंटा पहले या खाने के एक घंटा बाद ही पियें.
- चावल का पानी पीने का सबसे बड़ा फायदा है इसका माइंड रिलेक्सर होना. अगर आप रोजाना चावल का पानी पियें तो ये आपके दिमाग और शरीर को शांत रखने में आपकी मदद करेगा.
- चावल का पानी आप को हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है और आप जितना ज़्यादा हाइड्रेटेड रहेंगे, उतना ही आप का शरीर अच्छे ढंग से वर्कआउट कर पाने में सक्षम होगा. इसके अलावा, चावल का पानी वज़न घटाने में भी कारगर होता है. इसलिए नियमित रूप से इसका सेवन आपके लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है.
- चावल का पानी डेली पीने से हमारे बॉडी का टेम्परेचर सामान्य बना रहता है.
- अगर अपने चेहरे में निखार चाहिए तो रोज चावल के पानी से अपना मुंह धुले. इससे स्किन सॉफ्ट और ग्लो आएगा.
- आजकल सभी बालों से संबंधित बहुत सारी परेशानियां हो रही हैं. ऐसे में अगर बालों को चावल के पानी से धूला जाए, तो बाल मजबूत और जल्दी लंबे होंगे.