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शहद का सेवन हमारे जीवन में अहम रोल निभाता है। शहद का सेवन करने से हमें कई पोषक तत्व मिल सकते हैं, और इसके कई अनके फायदे हमें मिल सकते हैं। शहद में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, पोटेशियम, सोडियम, विटामिन-बी व सी और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमें इसका सेवन करने से मिल सकते हैं। यही नहीं शहद हमारी कई समस्याओं को दूर करने का भी काम बड़ी ही आसानी से करता है। गले की खराश से लेकर पेट की कब्ज तक, हर चीज में शहद बड़ा काम आता है। आज हम आपको शहद के फायदों के बारे में बताएंगे।
दरअसल, आज के दौर में लगभग हर कोई कोलेस्ट्रॉल की वजह से काफी परेशान रहता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप शहद का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में ये मदद करता है। साथ ही ये अच्छे कोलेस्ट्रॉल को हमारे शरीर में बढ़ाता भी है। यही नहीं, शहद का सेवन करने से शरीर में सूजन की समस्या भी दूर होती है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होता है, जो हमारे बालों और त्वचा के लिए काफी फायेदमंद माना जाता है।
अगर आपको कब्ज की शिकायत रहती है तो आप शहद का सेवन कर इससे आराम पा सकते हैं। शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करने में हमारी मदद करते हैं। इसके अलावा शहद हमारे दिल को भी मजबूत करता है। यदि आप शहद में मीठी सौंफ मिलाकर लेते हैं तो दिल से जुड़ी कई बीमारियों से निजात पा सकते हैं।